نانسي حوا: هكذا أحافظ على صوتي بـ 4 خطوات
WAZCAM, تم النشر 2020/08/18 15:14
نانسي حوا: هكذا أحافظ على صوتي بـ 4 خطوات
اللغة والصوت بالنسبة للفنانين هما حلقة الوصل مع العالم الخارجي ووسيلة تواصلهم مع الآخرين، عبر النغمات والأصوات تعلم الإنسان تكوين الكلمات واللغة، التي بالتالي استخدمت كأول وسيلة اتصال ابتكرها البشر. كأي شيء آخر، تتعرّض الأوتار الصوتية إلى تأثيرات خارجية قد تضرّ بها وتسبب الألم والبحّة في الصوت.
لمعرفة المزيد، سألنا مجرب!
نانسي حوا، فنانة محليّة عُرفت بصوتها الطربي الجميل، لها خبرة طويلة في مجال الفن والغناء، تشاركنا روتين عنايتها بصوتها العذب:
1. المحافظة على لياقة وصحة سليمة، هذا الأمر مفيد لكافة أعضاء الجسم ولصوتنا كذلك. يجب الحصول على كمية كافية من النوم والمحافظة على هدوء وصبر.
2. خلال الحديث، أحافظ على نبرة صوت هادئة، وأواظب على حضور تدريبات للصوت والتنفس بطريقة صحيحة.
3. ابتعدوا عن المأكولات المقلية! المحافظة على تغذية سليمة تحسّن من أداء الصوت. من خلال الامتناع عن تناول المأكولات التي تسبب الحرقة، البلغم والأعراض المزعجة الأخرى. المأكولات المقلية والتي تحتوي على أحماض تشعرني بالحرقة، التي بالتالي تُضعف عضلات الحنجرة.
4. شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم. عند ممارسة الغناء، لن يجعلنا الماء نغني بشكل أفضل فورًا، بل يستغرق 3- 4 ساعات حتى يتمكن الجسم من معالجة كمية المياه وتبدأ غدد الامتصاص بتوزيعها على الطبقات المخاطية الموجودة على الأوتار الصوتية، ولكن المحافظة على شرب المياه خلال ساعات النهار وحتى النوم يحسّن إلى حد كبير من نشاط الجسم والصوت.
بالنسبة للأوتار الصوتية التي تحتاج إلى ترطيب، وتتعرض للجفاف عند استخدام الصوت، فهي تحتك ببعضها البعض أكثر وهذا الاحتكاك يسبب البحة بالصوت. لذلك فإن المحافظة على الشرب خلال تمارين الصوت، قبل العرض وخلاله، هي أكثر من مهمة- بل ضرورية!
نانسي تقول بأنه فيما يتعلق بمياه الشرب التي تشربها خلال تمارين الصوت، وقبل كل عرض، هي تعتمد على بار المياه تامي 4 فقط! بار المياه الذي يقدم لكم مياهًا فاترة، ساخنة وباردة بكبسة زر! والأهم، مياهًا بجودة عالية أكثر وطيبة أكثر، بفضل مطهّر MAZE™.
هل تريدون الاستمتاع بمياه بجودة عالية أكثر وطيبة أكثر؟ بار المياه تامي4 هو الخيار الذكي، من تجربة!
heightقد يهمك ايضا
⚡كل التخفيضات | انضموا الى قناة المشهداوي كينج ستور عبر "الواتس آب" واحصلوا على كل...
⚡كل التخفيضات | انضموا الى قناة المشهداوي كينج ستور عبر "الواتس آب" واحصلوا على كل...
كل التخفيضات الأسبوعية
💢أسعار السبت غير شكل | B.M.W & SKODA | معرض جبر للسيارات - كفركنا, المنطقة الصناعية -...
اضغطوا للتواصل عبر الواتس اب ممول | سكودا 2017 للبيع والمزيد في معرض جبر للسيارات في كفركنا - 0523810000 جميع انواع...
مهرجان البلاك فرايدي من twentyfourseven: تخفيضات لا تُفوَّت!
إذا كنتم من عشّاق الموضة المخضرمين أو تبحثون عن تجديد إطلالتكم بقطع أنيقة ومميزة، فإنّ البلاك فرايدي من...
شتراوس تطلق دفعة خاصّة تجمع بين أحلى ماركتين - ميلكي بنكهة علكة بازوكا!
ميلكي، الماركة الرائدة في مجال المحلّيات في إسرائيل، تطلق دفعة جديدة بنكهة علكة بازوكا: طبقة من البودينغ...
رنوار تطلق حملات "بيج فرايدي" - تخفيضات خاصة على كل المجموعة
تعلن شبكة الأزياء رنوار عن انطلاق حملات نهاية السنة، والتي ستبدأ بمناسبة "بيج فرايدي" هذا العام بين 27 نوفمبر...
LAVANDA تعود بحلة جديدة – افتتاح يضفي سحر الطبيعة ورونق الأناقة إلى منزلك
LAVANDA تعود بحلة جديدة – افتتاح يضفي سحر الطبيعة ورونق الأناقة إلى منزلك بعد استراحة قصيرة، تعود LAVANDA إلى...
التجهيز لفصل الشتاء: هكذا تجعلون المنزل دافئًا ومريحًا مع نصائح IKEA
فصل الشتاء على الأبواب، وحان الوقت لإضفاء الدفء والراحة على المنزل من خلال منتجات مصمّمة وعملية. تقدّم IKEA...
GO من "تنوفا" تطلق حملة خاصة معدة للرياضيين مع حلول التغذية المناسبة
GO من "تنوفا" تطلق حملة خاصة معدة للرياضيين مع حلول التغذية المناسبة*بطلة رياضة ركوب دراجات الجبال منيرة ياسين...
ميلكي كريمة مع طبقة مقرمشة يعود إلى الرفوف!
كريمة ميلكي مع طبقة من حبوب الأرز المقرمشة المغطّاة بالشوكولاتة، بدفعة محدودة. ميلكي من بيت شتراوس، الماركة...
يوطفاتا تطلق إصدارًا خاصًا ومفاجئًا – مشروب حليب بنكهة بزوكا في كيس!
يوطفاتا تطلق إصدارًا خاصًا ومفاجئًا – مشروب حليب بنكهة بزوكا في كيس!تطلق يوطفاتا من مجموعة شتراوس إصدارًا...
كريمبو منزلي - حضّروه بأنفسكم ولن تصدّقوا كم هو سهل ولذيذ!
كريمبو منزلي - حضّروه بأنفسكم ولن تصدّقوا كم هو سهل ولذيذ!طريقة التحضير:1. افتحوا البسكوت إلى نصفين وضعوه على...
height Wazcam++
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبراني
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبرانيأبرز ما جاء في تقرير مراقب الدولة:تصنيف إسرائيل العالمي في نشاطها واستثماراتها...
مهند شاهين عضواً في مجلس ادارة الشبكة العربية للإبداع والابتكار
أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار عن اختيار السيد مهند شاهين رائد الأعمال والمدير الإقليمي لمنطقة...
فيصل عامر: وفد الشبكة العربية للابداع والابتكار يزور الرياض الأسبوع القادم
أكد السيد فيصل فهد عامر عضو مجلس إدارة الشبكة العربية للابداع والابتكار والرئيس التنفيذي لمجموعة عونك و...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق مبادرة "شراكات من أجل مستقبل أمة"...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق مبادرة "شراكات من أجل مستقبل أمة" في دبي دبي، الإمارات...
height بلادنا
"يزعج اليهود!"..بن غفير يوعز للشرطة بمصادرة سمّاعات الأذان من المساجد
أوعز وزير الأمن القومي "ايتمار بن غفير" لقيادة الشرطة الإسرائيلية، بالبدء بمصادرة سمّاعات الأذان من المساجد، وخصوصًا في البلدات المختلطة، بذريعة أن الأذان يزعج...
عين ماهل - إطلاق مشروع الرياضة المحلي تحت اشراف...
تحت رعاية رئيس المجلس المحلي - عين ماهلالمحامي محمد هاني أبوليل (أبو هاني)يسرنا...
طقس السبت - 30.11.24
تتوقع دائرة الأرصاد الجوية أن يكون الطقس اليوم السبت غائماً جزئياً إلى صافٍ...
بنتهاوز للبيع في نوف هجليل
بنتهاوز جديد جديد | 148.45 متر | بلكونات 127.82 متر | 2 مصفات للسيارات مع سقف | 8 متر مخزن | 4.6...
height Hitech
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبراني
مراقب الدولة ينشر للجمهور تقريرًا حول مواضيع الذكاء الاصطناعي (AI) والأمن السيبرانيأبرز ما جاء في تقرير مراقب الدولة:تصنيف إسرائيل العالمي في نشاطها واستثماراتها...
مهند شاهين عضواً في مجلس ادارة الشبكة العربية...
أعلنت الشبكة العربية للإبداع والابتكار عن اختيار السيد مهند شاهين رائد الأعمال...
فيصل عامر: وفد الشبكة العربية للابداع والابتكار...
أكد السيد فيصل فهد عامر عضو مجلس إدارة الشبكة العربية للابداع والابتكار والرئيس...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق...
الشبكة العربية للإبداع والابتكار تحتفل بإطلاق مبادرة "شراكات من أجل مستقبل أمة"...